せりかログ

医者に言われて

・夜寝る前に食事しないようにする

・できるだけ，睡眠時間を取るようにする

・油分，糖分をひかえる

・一日1800kcalまで

・できるだけ歩く

って感じでやってるわけだけど

一ヶ月前と比べて5キロほど落ちてるー！

ちょっと落ちすぎ

これがダイエットの効果なのか，最近のストレスによるものなのか，糖尿の影響なのかは不明

とりあえず，ダイエットの効果だと思いたい